バススーツでダイエット 

バススーツでダイエットとは…

自宅のお風呂でサウナ効果が手軽に得られるスーツ

のことです。

カラダを洗った後に、この特殊なパンツスーツを着て

少し熱めに入れたお湯にもう１度入浴します。

「息苦しくてサウナが苦手」という人でもこれなら

大丈夫!!

カラダ全体が高温にならないので、じっくり、十分に

発汗してスリムなカラダに。

ゆっくりと本を読んだり、音楽を聴いたりと疲労回復

にもなります。

お風呂タイムダイエット お腹 

湯船に入りバスタブの縁をしっかりと掴みます。

両方の膝を揃え立て座りをします。

身体が浮かないように支えて、背筋を伸ばし、

息をゆっくり吐きながら上半身をひねります。

その時、首だけ残らないように気を付けます。

左右15〜20回続けて行って。

湯あたりにはご注意ください。